الخميس، 28 فبراير 2013

=(

يومي امس باختصااااار 

رايقه بس الفطور  اصووره  


غداي رمانه +زبادي 
العصر 
كوب نسكافيه 
عشاي زبادي +سلطه + قطع جبن 
رياضتي 
اوربتراك


 ومشي 30 دقيقه مع حمل 10 كيلو اثقال  

=( 
يتعب ها الداايت  
شكلي بسحب عليييه   

مرسلة بواسطة في

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)